Czujnik kadencji – co to jest? Czy każdy rowerzysta go potrzebuje?

Sezon rowerowy jest tuż za rogiem! Podpowiadamy co to czujnik kadencji i dlaczego go potrzebujesz!

Co to jest kadencja? Jaką kadencję utrzymywać podczas jazdy?

Czujnik kadencji? Co to w ogóle jest ta kadencja? Czy to istotne dla rowerzystów? Prawdę mówiąc, czujnik kadencji jest ważniejszy niż licznik prędkości, przynajmniej dla naszego zdrowia. Kadencja to termin określający liczbę obrotów korby na minutę (RPM), czyli ile razy pedał wykonuje pełny obrót w ciągu jednej minuty. Jest to istotny parametr techniki jazdy, który wpływa na wydajność i efektywność pedałowania.

Odpowiednia kadencja podczas jazdy na rowerze to kluczowy element efektywności treningu oraz komfortu podczas podróży. Zazwyczaj uważa się, że optymalna kadencja mieści się w zakresie od 70 do 100 obrotów na minutę, chociaż dla niektórych zawodowych kolarzy może być ona wyższa, nawet do 120 obrotów na minutę. Amator powinien utrzymywać ją jednak w okolicy 80-90.

Zachowanie odpowiedniej kadencji ma kluczowe znaczenie dla efektywnego treningu i uniknięcia nadmiernego obciążenia mięśni. Pedałowanie zbyt wolno może prowadzić do nadmiernego obciążenia stawów i mięśni, a także zwiększać ryzyko kontuzji. Z kolei zbyt szybkie pedałowanie może prowadzić do szybszego zmęczenia, spadku wydajności oraz nadmiernego obciążenia układu sercowo-naczyniowego.

Po co nam czujnik kadencji?

Czujniki kadencji do roweru są niezwykle przydatnymi narzędziami dla każdego rowerzysty, niezależnie od jego poziomu zaawansowania. Ich znaczenie wynika z wielu aspektów, które wpływają na jakość jazdy oraz efektywność treningu.

Po pierwsze, monitorowanie kadencji pomaga w kształtowaniu dobrych nawyków podczas jazdy na rowerze. Śledzenie ilości obrotów pedałów na minutę umożliwia rowerzyście kontrolę nad intensywnością wysiłku. Dzięki temu można utrzymywać równomierną i optymalną kadencję, co zapewnia efektywne wykorzystanie siły i redukuje ryzyko nadmiernego obciążenia mięśni.

Ponadto, czujniki kadencji ułatwiają poprawne operowanie przerzutkami. Znając aktualną kadencję, rowerzysta może dostosować przełożenie korby do warunków terenowych oraz własnych możliwości fizycznych. Odpowiednie dostosowanie przerzutek pozwala na zachowanie stabilnej kadencji przy zmianie nachylenia drogi lub intensywności treningu, co przekłada się na płynność jazdy oraz oszczędność energii. Dodatkowo, podziękuję nam za to sam rower, którego części będą w ten sposób mniej obciążane.

Wreszcie, monitorowanie kadencji pozwala rowerzyście skupić się na efektywnym treningu. Stałe monitorowanie tempa pedałowania umożliwia śledzenie postępów treningowych, analizę wydajności oraz identyfikację obszarów do poprawy. Dzięki temu rowerzysta może bardziej świadomie planować swoje treningi, dostosowując intensywność i długość trasy do własnych celów oraz możliwości fizycznych.

Sprawdź: Trenażer rowerowy – czy warto go kupić?

Jak działa czujnik kadencji?

Czujnik kadencji Bryton Dual Sensor 3. Fot. materiały producenta

Podstawowym elementem czujnika kadencji jest magnetyczny lub zbliżeniowy czujnik, który jest zamontowany na korbie lub pedale rowerowym. Ten czujnik jest synchronizowany z główną jednostką licznika kadencji, która zazwyczaj jest umieszczona na kierownicy lub widelcu roweru. Kiedy pedał wykonuje pełny obrót, czujnik rejestruje ten ruch i przekazuje informację do głównej jednostki.

Magnetyczny czujnik kadencji działa na zasadzie przechodzenia magnetycznego pola w pobliżu magnesu zamontowanego na korbie lub pedale. Kiedy pedał obraca się, magnes przechodzi obok czujnika, powodując zmianę pola magnetycznego, co jest rejestrowane przez czujnik. Zbliżeniowy czujnik kadencji wykorzystuje zjawisko zmiany pola elektromagnetycznego w pobliżu magnetycznych elementów obrotowych na korbie lub pedale, co również jest rejestrowane przez czujnik.

Główna jednostka licznika kadencji odbiera sygnały z czujnika i przelicza liczbę obrotów na minutę. Następnie wynik jest wyświetlany na ekranie licznika, który może być zintegrowany z innymi funkcjami, takimi jak prędkość, dystans czy czas jazdy

Tutaj warto mieć na uwadze ważną rzecz. W odróżnieniu od liczników, czujniki kadencji nie mają własnego ekranu. Potrzebujemy jeszcze urządzenia, które wyświetli nam odczyty. Większość dostępnych na rynku modeli jest w pełni kompatybilna z popularnymi licznikami prędkości czy nawigacjami rowerowymi. Jeszcze inne doskonale współgrają po prostu z telefonem.

Sprawdź: Grawel, czyli rower grawelowy – co to jest?

Jak zamontować czujnik kadencji?

Montaż czujnika kadencji na rowerze jest stosunkowo prosty, ale wymaga pewnej uwagi i dokładności, aby zapewnić jego prawidłowe działanie.

Po pierwsze, wybierzmy odpowiednie miejsce na zamontowanie czujnika kadencji. Zazwyczaj umieszcza się go na lewej korbie, blisko osi pedałów. Jest to kluczowe, aby zapewnić dokładny pomiar kadencji. Następnie, oczyśćmy wybraną powierzchnię korby, aby zapewnić dobrą przyczepność czujnika. Warto również usunąć wszelkie zanieczyszczenia z magnesu, który jest zamocowany na korbie lub pedale.

Po wyczyszczeniu powierzchni, należy zamocować czujnik kadencji przy użyciu dołączonych do niego pasków, klipsów lub innych systemów montażowych. Upewnij się, że czujnik jest stabilnie zamocowany i nie ma luzów, które mogą wpłynąć na dokładność pomiaru.

Montaż czujnika kadencji może wymagać pewnej praktyki i cierpliwości, ale zazwyczaj jest to zadanie wykonalne nawet dla osób bez doświadczenia w mechanice rowerowej. Ważne jest, aby poświęcić odpowiednią uwagę każdemu krokowi montażu, aby zapewnić prawidłowe działanie urządzenia i cieszyć się dokładnym pomiarem kadencji podczas jazdy na rowerze. Koniecznie sprawdźmy też, czy pomiary są prawidłowe – zrobimy to zwykłym stoperem.

Zobacz też:
Nawigacja rowerowa – czy warto ją kupić? Jaki model wybrać?
Jak wybrać rower górski (MTB)? Rodzaje i najważniejsze cechy